أطعمة خالية من ترمس
9,570 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على الترمس. دقيق الترمس يوجد في بعض المخبوزات والمعكرونة الخالية من الجلوتين. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
كبة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 9 / 100 جم 5/10 
كرات الحمص المخبوزة بالأعشاب مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 9 / 100 جم 8/10 
كرنب مجفف بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 9 / 100 جم 8.5/10 
كوكتيل بورا بورا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 9 / 100 جم 2/10 لفائف اللحم والجبن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 9 / 100 جم 5/10 
لفافة السلمون والكينوا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 9 / 100 جم 8/10 
مخلل حلو مفروم مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 9 / 100 جم 3/10 
مربى الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 9 / 100 جم 6/10 
مركز شاي مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 9 / 100 جم 3/10 
مزيج الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 9 / 100 جم 8/10 
مزيج الألياف الغذائية مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 9 / 100 جم 8/10 
مستخلص خميرة الخباز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 9 / 100 جم 4/10 
مسحوق الوسابي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 9 / 100 جم 7.5/10 
مسحوق بروتين دينامتايز دانكن كابتشينو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 9 / 100 جم 4/10 
مشروب أماريتو مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 9 / 100 جم 2/10 مشروب الأرز مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 9 / 100 جم 2/10 مشروب الشاي التايلاندي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 9 / 100 جم 2/10 
معجنات الحبوب الكاملة بحشوة لحم الديك الرومي قليل الدهن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 9 / 100 جم 7/10 
معجون الكرز واللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 9 / 100 جم 7/10 معجون كاري ماسامان مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 9 / 100 جم 3/10 معجون ميسو أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 9 / 100 جم 5/10 
معكرونة الحبوب الكاملة مع صلصة طماطم منزلية بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 9 / 100 جم 7.5/10 
موسلي التوت مع الحليب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 9 / 100 جم 7/10 نبيذ الثلج مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 9 / 100 جم 2/10 
نودلز الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 9 / 100 جم 7/10 هريس الأناناس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 9 / 100 جم 6/10 
هريس الخضار مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 9 / 100 جم 7/10 يخنة المعكرونة والحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 9 / 100 جم 7/10 يوسفي معلب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 9 / 100 جم 4/10 
عنب مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 9.1 / 100 جم 6/10 
شوكولاتة الخَبز غير المحلاة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 9.2 / 100 جم 9/10 مصاصة خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 9.2 / 100 جم 3/10 
ثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 9.3 / 100 جم 8/10 
دهن الحمص بالعسل أو الستيفيا والتوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 9.4 / 100 جم 8/10 
أوليجوفرُكتوز مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 9.5 / 100 جم 7/10 
موز أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 9.6 / 100 جم 8.5/10 
ثوم معمر مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 9.6 / 100 جم 9/10 موز أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 9.7 / 100 جم 8/10 
ذرة حلوة مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 9.7 / 100 جم 5/10 
فلفل أحمر حب مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 9.7 / 100 جم 7/10 
كعكة الفاصوليا بالشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 9.8 / 100 جم 6/10 
كيكة السبانخ مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 9.8 / 100 جم 6/10 
كينوا مطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 9.8 / 100 جم 7/10 
آيس كريم الصويا النباتي بالشوكولاتة قليل الدسم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 3/10 
أصابع السمك مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 4/10 أعواد الجزر الأبيض المقلية بالهواء بزيت الأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 10 / 100 جم 7.5/10 أناناس مخبوز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 4/10 إنشيلادا اللحم البقري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 
الأرز البري مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 8/10 
المواد المتكيفة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 10 / 100 جم 8/10 
بادئ الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 49 GL 10 / 100 جم 8/10 
بادئ العجين المخمر بالقمح مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 6/10 
بذور الخردل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 10 / 100 جم 8/10 
براونيز الفاصوليا السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 10 / 100 جم 6.5/10 
برجر ديك رومي قليل الدهن على خبز الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 7.5/10 
بطاطا مهروسة مع الملفوف مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 6/10 
بطاطس جديدة طازجة مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 10 / 100 جم 6/10 بطاطس حمراء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 7/10 بطاطس شمعية مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 10 / 100 جم 8/10 بطاطس فينغرلينغ مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 10 / 100 جم 8/10 
بهارات السبعة الحارة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 10 / 100 جم 6/10 
بهارات مشكلة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 10 / 100 جم 8/10 
بودينغ الدخن بالفانيليا والإكسيليتول مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 6/10 
بولينتا مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 10 / 100 جم 5.5/10 بيتزا بجبن القريش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 6/10 تاكو لحم بقري مقرمش مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 تاكو نباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 6/10 
تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 7.5/10 
تمبورا الكوسا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 10 / 100 جم 5/10 توابل حارة مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 10 / 100 جم 7/10 
تورتيلا غنية بالبروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 10 / 100 جم 7/10 
تورتيليني بثلاثة أنواع جبن من هيلثي تشويس مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 5.5/10 توست الحبوب المنبتة مع أفوكادو مهروس وبيضة مسلوقة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 7.5/10 تين أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 10 / 100 جم 7/10 
جذر الكركم مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 10 / 100 جم 9/10 
جمبري تمبورا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 جوديج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 5/10 
جيلو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 10 / 100 جم 1/10 حلوى الكوارك مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 3/10 حلوى حليب بالبندق والشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 3/10 خضروات جذرية مشوية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 10 / 100 جم 7/10 
خليط الأرز البني الكامل والعدس مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 8/10 
خليط الكينوا والفاصوليا السوداء المطبوخ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 8/10 
خليط توابل التحمير مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 10 / 100 جم 8/10 
خليط توابل الفلفل الحار مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 10 / 100 جم 9/10 دجاج بصلصة اليقطين والزنجبيل مع الأرز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 5/10 دقيق الشوفان بالفراولة والمكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 10 / 100 جم 8/10 
دقيق الشوفان مع الأناناس الطازج مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 7.5/10 دولسي دي ليتشي خالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 10 / 100 جم 4/10 
دونات مخبوزة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 10 / 100 جم 7/10 
ذرة كاملة الحبة مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 10 / 100 جم 7/10 
ذرة معالجة بالقلوي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 10 / 100 جم 7/10 
ذرة مهروسة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 10 / 100 جم 5/10 رغوة الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 3/10 
ريزول مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 10 / 100 جم 4/10 
زلابية القمح الكامل بالدجاج والخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 10 / 100 جم 7.5/10 سلاش الفاكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 10 / 100 جم 3/10 سلطة البرغل مؤشر جلايسيمي منخفض 48 GL 10 / 100 جم 7/10 
سلطة البطاطس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 4/10 سلطة البطاطس بالزبادي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 10 / 100 جم 5/10 
