دقيق الشوفان بالفراولة والمكسرات
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10 لكل 100 جم
- High fiber content
- Moderate glycemic load
دقيق الشوفان بالفراولة والمكسرات له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق الشوفان بالفراولة والمكسرات هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 19 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains natural sugars
- Potential allergen (nuts)
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الشوفان بالفراولة والمكسرات؟
دقيق الشوفان بالفراولة والمكسرات له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل دقيق الشوفان بالفراولة والمكسرات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق الشوفان بالفراولة والمكسرات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر دقيق الشوفان بالفراولة والمكسرات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق الشوفان بالفراولة والمكسرات 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من دقيق الشوفان بالفراولة والمكسرات في تطبيق Logi، مع حصتك.
