خضروات جذرية مشوية
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 10 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
خضروات جذرية مشوية له مؤشر جلايسيمي 60، أعلى من الخضروات الجذرية العادي (40).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الخضروات الجذرية
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خضروات جذرية مشوية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 85 kcal |
| كربوهيدرات | 17 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 1.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غنية بالفيتامينات والمعادن
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- تحتوي على ملح وزيت مضافين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خضروات جذرية مشوية؟
خضروات جذرية مشوية له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل خضروات جذرية مشوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خضروات جذرية مشوية مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من الخضروات الجذرية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الخضروات الجذرية في هذه القاعدة، الخضروات الجذرية له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).
تحقق من خضروات جذرية مشوية في تطبيق Logi، مع حصتك.
