لفافة السلمون والكينوا
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 9 لكل 100 جم
- غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
لفافة السلمون والكينوا له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.8.
تم التحديث في 30/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لفافة السلمون والكينوا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.7 g |
| طبيعية | 0.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 13 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.1 g |
| غير مشبعة | 4.2 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3
- يحتوي على نسبة جيدة من البروتين والألياف
- منخفض السكريات المضافة
- يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- يحتوي على بعض المكونات المكررة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لفافة السلمون والكينوا؟
لفافة السلمون والكينوا له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 10.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 9.
هل لفافة السلمون والكينوا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لفافة السلمون والكينوا مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لفافة السلمون والكينوا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لفافة السلمون والكينوا 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لفافة السلمون والكينوا في تطبيق Logi، مع حصتك.
