تين أخضر
GI 51 · منخفضGL 10 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
51 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- حمل غلايسيمي متوسط
تين أخضر له مؤشر جلايسيمي 51، أعلى من تين طازج العادي (35).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال تين طازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تين أخضر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
74
سعرات حرارية
19.2 g
كربوهيدرات
0.8 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 74 kcal |
| كربوهيدرات | 19.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 16.3 g |
| طبيعية | 16.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.9 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.06 g |
| غير مشبعة | 0.24 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- غني بمضادات الأكسدة
- قليل الدهون
- حمل غلايسيمي متوسط
- محتوى عالٍ من السكر الطبيعي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تين أخضر؟
تين أخضر له مؤشر جلايسيمي 51 (منخفض) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل تين أخضر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تين أخضر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (51)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من تين طازج له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال تين طازج في هذه القاعدة، تين طازج له أقل عبء جلايسيمي (5.7 لكل 100 جم).
تحقق من تين أخضر في تطبيق Logi، مع حصتك.
