جمبري تمبورا
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين
- عجينة دقيق مكرر
جمبري تمبورا له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
جمبري تمبورا هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 480 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- حمل جلايسيمي معتدل
- عجينة دقيق مكرر
- مقلي في الزيت
- محتوى عالٍ من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ جمبري تمبورا؟
جمبري تمبورا له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل جمبري تمبورا مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
جمبري تمبورا له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو سيفيتشي الروبيان.
كيف يؤثر جمبري تمبورا على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ جمبري تمبورا 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من جمبري تمبورا في تطبيق Logi، مع حصتك.
