بطاطس فينغرلينغ
GI 60 · متوسطGL 10 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
60 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى جيد من الألياف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
بطاطس فينغرلينغ له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط).
تم التحديث في 08/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس فينغرلينغ هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
77
سعرات حرارية
17 g
كربوهيدرات
2 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 77 kcal |
| كربوهيدرات | 17 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.8 g |
| طبيعية | 0.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.07 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- منخفضة الدهون والصوديوم
- مصدر للبوتاسيوم وفيتامين سي
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من البروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس فينغرلينغ؟
بطاطس فينغرلينغ له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل بطاطس فينغرلينغ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس فينغرلينغ مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (60). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر بطاطس فينغرلينغ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس فينغرلينغ 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بطاطس فينغرلينغ في تطبيق Logi، مع حصتك.
