فطر الغابات البرية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.4 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 0.3 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل استثنائي
- احتمالية تراكم السموم الحيوية (في حال كان المصدر سيئاً)
فطر الغابات البرية له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.4.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر الغابات البرية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 3.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض بشكل استثنائي
- سعرات حرارية منخفضة ومحتوى مائي مرتفع
- احتمالية تراكم السموم الحيوية (في حال كان المصدر سيئاً)
- انخفاض كثافة السعرات الحرارية والمغذيات بشكل عام
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر الغابات البرية؟
فطر الغابات البرية له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 0.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.3.
هل فطر الغابات البرية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر الغابات البرية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فطر الغابات البرية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطر الغابات البرية 0.3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطر الغابات البرية في تطبيق Logi، مع حصتك.
