إنشيلادا اللحم البقري
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 10 لكل 100 جم
- يحتوي على البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
إنشيلادا اللحم البقري له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 04/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
إنشيلادا اللحم البقري هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 190 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 520 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين
- يوفر بعض الألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي متوسط
- مكونات معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ إنشيلادا اللحم البقري؟
إنشيلادا اللحم البقري له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل إنشيلادا اللحم البقري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك إنشيلادا اللحم البقري مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر إنشيلادا اللحم البقري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ إنشيلادا اللحم البقري 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من إنشيلادا اللحم البقري في تطبيق Logi، مع حصتك.
