ثوم معمر مجفف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.1 لكل كوب (1 جم) · GL 9.6 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية والكربوهيدرات
- بيانات محدودة عن المغذيات الدقيقة
ثوم معمر مجفف له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). كوب واحد (1 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.1.
تم التحديث في 18/11/2025 · المصادر: USDA FoodData Central #170075 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الثوم المعمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ثوم معمر مجفف هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 0 g | 0 |
| 1/4 cup | 1 g | 0.1 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 311 kcal |
| كربوهيدرات | 64.29 g |
| السكريات (الإجمالي) | 27.76 g |
| طبيعية | 27.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 26.2 g |
| قابلة للذوبان | 7.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 18.3 g |
| بروتين | 21.2 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية والكربوهيدرات
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- مصدر جيد للألياف
- بيانات محدودة عن المغذيات الدقيقة
- مستوى المعالجة غير معروف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ثوم معمر مجفف؟
ثوم معمر مجفف له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب واحد (1 جم) له عبء جلايسيمي 0.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 9.6.
هل ثوم معمر مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ثوم معمر مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الثوم المعمر له أقل عبء جلايسيمي؟
ثوم معمر مجفف له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الثوم المعمر في هذه القاعدة (9.6 لكل 100 جم).
تحقق من ثوم معمر مجفف في تطبيق Logi، مع حصتك.
