الثوم المعمر
لا يوجد مؤشر جلايسيمي9/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
4.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية والكربوهيدرات
- بيانات محدودة عن المغذيات الدقيقة
الثوم المعمر لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 4.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 18/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال الثوم المعمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الثوم المعمر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
30
سعرات حرارية
4.4 g
كربوهيدرات
3.3 g
بروتين
0.7 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 30 kcal |
| كربوهيدرات | 4.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.9 g |
| طبيعية | 1.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.75 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.75 g |
| بروتين | 3.3 g |
| دهون | 0.7 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.6 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية والكربوهيدرات
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- مصدر جيد للألياف
- بيانات محدودة عن المغذيات الدقيقة
- مستوى المعالجة غير معروف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الثوم المعمر؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ الثوم المعمر بعد. يحتوي على 4.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل الثوم المعمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ الثوم المعمر. مع 4.4 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من الثوم المعمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
