معجون ميسو أبيض
GI 33 · منخفضGL 9 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
33 GI
GL 9 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- يحتوي على بروبيوتيك ناتجة عن التخمير
- محتوى عالٍ من الصوديوم
معجون ميسو أبيض له مؤشر جلايسيمي 33، أقل من معجون الميسو العادي (55).
تم التحديث في 08/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال معجون الميسو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معجون ميسو أبيض هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
198
سعرات حرارية
26 g
كربوهيدرات
12 g
بروتين
6 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 198 kcal |
| كربوهيدرات | 26 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 3720 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروبيوتيك ناتجة عن التخمير
- محتوى معتدل من البروتين
- مصدر للألياف
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- مستوى معالجة متوسط
- يحتوي على بعض السكريات
وصفات تحتوي على معجون ميسو أبيض
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معجون ميسو أبيض؟
معجون ميسو أبيض له مؤشر جلايسيمي 33 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل معجون ميسو أبيض مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معجون ميسو أبيض مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (33)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من معجون الميسو له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال معجون الميسو في هذه القاعدة، معجون الميسو منخفض الصوديوم له أقل عبء جلايسيمي (8 لكل 100 جم).
تحقق من معجون ميسو أبيض في تطبيق Logi، مع حصتك.
