بطاطس شمعية
GI 58 · متوسطGL 10 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
58 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- قليلة الدهون
- مؤشر جلايسيمي متوسط
بطاطس شمعية له مؤشر جلايسيمي قدره 58 (متوسط).
تم التحديث في 08/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بطاطس شمعية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
77
سعرات حرارية
17 g
كربوهيدرات
2 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 77 kcal |
| كربوهيدرات | 17 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.8 g |
| طبيعية | 0.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.03 g |
| غير مشبعة | 0.07 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- قليلة الدهون
- مصدر جيد لفيتامين سي
- تحتوي على ألياف غذائية
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على بطاطس شمعية
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بطاطس شمعية؟
بطاطس شمعية له مؤشر جلايسيمي 58 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل بطاطس شمعية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بطاطس شمعية مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (58). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر بطاطس شمعية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بطاطس شمعية 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بطاطس شمعية في تطبيق Logi، مع حصتك.
