تاكو لحم بقري مقرمش
GI 55 · متوسطGL 10 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- يحتوي على البروتين من اللحم البقري
- درجة معالجة متوسطة
تاكو لحم بقري مقرمش له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 13/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تاكو لحم بقري مقرمش هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1.5 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على البروتين من اللحم البقري
- يوفر بعض الألياف
- يحتوي على خضروات
- درجة معالجة متوسطة
- محتوى عالي من الصوديوم
- يحتوي على دهون مشبعة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تاكو لحم بقري مقرمش؟
تاكو لحم بقري مقرمش له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل تاكو لحم بقري مقرمش مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تاكو لحم بقري مقرمش مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر تاكو لحم بقري مقرمش على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تاكو لحم بقري مقرمش 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من تاكو لحم بقري مقرمش في تطبيق Logi، مع حصتك.
