كرش البقر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 0.2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى مرتفع نسبيًا من الصوديوم
كرش البقر له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 07/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرش البقر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى منخفض من الدهون والسعرات الحرارية
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى مرتفع نسبيًا من الصوديوم
- محتوى منخفض من الألياف
- كمية محدودة من الفيتامينات والمعادن
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرش البقر؟
كرش البقر له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 0.2.
هل كرش البقر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرش البقر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كرش البقر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرش البقر 0.2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرش البقر في تطبيق Logi، مع حصتك.
