بودينغ أسود
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.9 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 3 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض
- محتوى عالي من الدهون المشبعة
بودينغ أسود له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.9.
تم التحديث في 16/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ أسود هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 10 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 14 g |
| دهون | 14 g |
| مشبعة | 5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض
- محتوى بروتين معتدل
- محتوى عالي من الدهون المشبعة
- محتوى عالي من الصوديوم
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ أسود؟
بودينغ أسود له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 0.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.
هل بودينغ أسود مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ أسود مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودينغ أسود على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودينغ أسود 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من بودينغ أسود في تطبيق Logi، مع حصتك.
