تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- محتواه العالي من البروتين
- يحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 30/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 6 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه العالي من البروتين
- يحتوي على دهون صحية من الأفوكادو
- أقل في الدهون المشبعة مقارنة بالنسخة التقليدية
- يحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
- يحتوي على أرز مكرر (مؤشر جلايسيمي متوسط)
- ليس غنيًا بالألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني؟
تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني في تطبيق Logi، مع حصتك.
