تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتواه العالي من البروتين
- ✓ يحتوي على دهون صحية من الأفوكادو
- ✓ أقل في الدهون المشبعة مقارنة بالنسخة التقليدية
- ✗ يحتوي على كمية متوسطة من الصوديوم
- ✗ يحتوي على أرز مكرر (مؤشر جلايسيمي متوسط)
- ✗ ليس غنيًا بالألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 18g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 6g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 4g |
| صوديوم | 320mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني 55، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ تِماكي يدوي مع سلطعون حقيقي، أفوكادو، وزبادي يوناني 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←