فيليه الرنجة
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- غني بالبروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
فيليه الرنجة لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 16/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فيليه الرنجة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 fillet | 100 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
210
سعرات حرارية
0.5 g
كربوهيدرات
17 g
بروتين
15 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 0.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 17 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 11.5 g |
| صوديوم | 1800 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالبروتين
- مصدر لأحماض أوميغا 3 الدهنية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- مستوى معتدل من المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فيليه الرنجة؟
فيليه الرنجة لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.5 جم لكل 100 جم).
هل فيليه الرنجة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فيليه الرنجة لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فيليه الرنجة في تطبيق Logi، مع حصتك.
