سلطة الرنجة بالمايونيز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل 100 جم
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- محتوى مرتفع من الصوديوم
سلطة الرنجة بالمايونيز له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض).
تم التحديث في 08/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الرنجة بالمايونيز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 17 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 900 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 المفيدة لصحة القلب
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- زيوت نباتية معالجة في المايونيز
- سكريات ومواد حافظة مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الرنجة بالمايونيز؟
سلطة الرنجة بالمايونيز له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض) وعبء جلايسيمي 3 لكل 100 جم.
هل سلطة الرنجة بالمايونيز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الرنجة بالمايونيز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الرنجة بالمايونيز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الرنجة بالمايونيز 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سلطة الرنجة بالمايونيز في تطبيق Logi، مع حصتك.
