سلطة الرنجة بالمايونيز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الرنجة بالمايونيز 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل سلطة الرنجة بالمايونيز المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الرنجة بالمايونيز خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر جيد للبروتين عالي الجودة
- ✓ غنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 المفيدة لصحة القلب
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ محتوى مرتفع من الصوديوم
- ✗ زيوت نباتية معالجة في المايونيز
- ✗ سكريات ومواد حافظة مضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 210 kcal |
| كربوهيدرات | 8g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 1.2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 17g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 13g |
| صوديوم | 900mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الرنجة بالمايونيز؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الرنجة بالمايونيز 40، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الرنجة بالمايونيز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الرنجة بالمايونيز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الرنجة بالمايونيز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الرنجة بالمايونيز 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←