سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من البروتين
- ✓ يحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية
- ✓ دهون أقل من النسخة التقليدية
- ✗ محتوى معتدل من الصوديوم
- ✗ يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- ✗ محتوى منخفض من الألياف
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 4g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.5g |
| قابلة للذوبان | 0.2g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 7g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 4.5g |
| صوديوم | 700mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←