سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- محتوى عالي من البروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 08/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 4.5 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من البروتين
- يحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية
- دهون أقل من النسخة التقليدية
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر؟
سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الرنجة باللبن اليوناني أو سكايِر في تطبيق Logi، مع حصتك.
