سمك اللبن
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8.5/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8.5/10
- محتواه العالي من البروتين
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
سمك اللبن لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تم التحديث في 04/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال سمك اللبن
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سمك اللبن هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
124
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
20 g
بروتين
4.8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 124 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 4.8 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 3.6 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه العالي من البروتين
- غني بالدهون الصحية
- منخفض المحتوى من الكربوهيدرات
- يحتوي على بعض الدهون المشبعة
- محتواه المتوسط من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سمك اللبن؟
سمك اللبن لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل سمك اللبن مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سمك اللبن لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من سمك اللبن له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال سمك اللبن في هذه القاعدة، توفو محشي بالبانجاسيوس له أقل عبء جلايسيمي (3 لكل 100 جم).
تحقق من سمك اللبن في تطبيق Logi، مع حصتك.
