حساء الميسو بالسلمون والسبانخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الميسو بالسلمون والسبانخ 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل حساء الميسو بالسلمون والسبانخ المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
حساء الميسو بالسلمون والسبانخ خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3
- ✓ مصدر جيد للبروتين
- ✓ يحتوي على الفيتامينات والمعادن
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- ✗ يحتوي على بعض المكونات المصنعة (معجون الميسو)
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.1g |
| طبيعية | 1.1g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0.7g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5.5g |
| دهون | 2g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 1.2g |
| صوديوم | 650mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الميسو بالسلمون والسبانخ؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الميسو بالسلمون والسبانخ 20، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل حساء الميسو بالسلمون والسبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء الميسو بالسلمون والسبانخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر حساء الميسو بالسلمون والسبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حساء الميسو بالسلمون والسبانخ 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←