بلح البحر بالزيت
GI 10 · منخفضGL 0.4 / 100 جم7.4/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
10 GI
GL 0.4 لكل 100 جم
درجة Logi 7.4/10
- بروتين عالي الجودة
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم بسبب التعليب
بلح البحر بالزيت له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بلح البحر بالزيت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بلح البحر بالزيت هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
3.7 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
15 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 3.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 2.7 g |
| غير مشبعة | 12.3 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- بروتين عالي الجودة
- غني بفيتامين ب12 والحديد ودهون أوميغا-3
- تأثير منخفض جدًا على سكر الدم
- يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم بسبب التعليب
- الزيت المضاف يزيد كثافة السعرات الحرارية
- مُصنّع بدرجة متوسطة وقد تختلف جودة الزيت
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بلح البحر بالزيت؟
بلح البحر بالزيت له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.4 لكل 100 جم.
هل بلح البحر بالزيت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بلح البحر بالزيت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بلح البحر بالزيت له أقل عبء جلايسيمي؟
بلح البحر بالزيت له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بلح البحر بالزيت في هذه القاعدة (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من بلح البحر بالزيت في تطبيق Logi، مع حصتك.
