بلح البحر
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
3.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مصدر ممتاز للبروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
بلح البحر لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 3.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #174216 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بلح البحر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بلح البحر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 small | 10 g |
| 1 medium | 16 g |
| 1 large | 20 g |
| 1 كوب | 150 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
86
سعرات حرارية
3.7 g
كربوهيدرات
12 g
بروتين
2.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 86 kcal |
| كربوهيدرات | 3.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 2.2 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 286 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز للبروتين
- حمل/مؤشر جلايسيمي منخفض
- غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: رخويات
وصفات تحتوي على بلح البحر
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بلح البحر؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بلح البحر بعد. يحتوي على 3.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل بلح البحر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بلح البحر. مع 3.7 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من بلح البحر في تطبيق Logi، مع حصتك.
