بلح البحر المقلي
GI 5 · منخفضGL 0.4 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
5 GI
GL 0.4 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى معتدل من الصوديوم
بلح البحر المقلي له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بلح البحر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بلح البحر المقلي هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
8 g
كربوهيدرات
16 g
بروتين
9 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.5 g |
| بروتين | 16 g |
| دهون | 9 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 7.5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على دهون مضافة ناتجة عن القلي
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بلح البحر المقلي؟
بلح البحر المقلي له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.4 لكل 100 جم.
هل بلح البحر المقلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بلح البحر المقلي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بلح البحر له أقل عبء جلايسيمي؟
بلح البحر المقلي له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بلح البحر في هذه القاعدة (0.4 لكل 100 جم).
تحقق من بلح البحر المقلي في تطبيق Logi، مع حصتك.
