حساء الميسو مع الماكريل
GI 20 · منخفضGL 1 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 1 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- محتوى عالٍ من الصوديوم
حساء الميسو مع الماكريل له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض).
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ماكريل
- لا يوجد GI
ماكريل - GI 20 · GL 1 لكل 100 جم bavarian style
ماكريل بافارسيك - GI 40 · GL 2 لكل 100 جم chilisalad
سلطة حارة مع الماكريل - GI 45 · GL 5 لكل 100 جم steamed
ماكريل مطهو على البخار مع البروكلي والكينوا - لا يوجد GI atlantic
سلمون - لا يوجد GI frozen
سلمون أطلنطي - لا يوجد GI low sodium
سلمون أطلنطي - +5 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حساء الميسو مع الماكريل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
55
سعرات حرارية
3.5 g
كربوهيدرات
4.5 g
بروتين
2.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 55 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 2.2 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 650 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض جداً
- مصدر جيد للبروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمكصويا
قد يحتوي على: جلوتينبيضحليبسمسم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حساء الميسو مع الماكريل؟
حساء الميسو مع الماكريل له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل حساء الميسو مع الماكريل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حساء الميسو مع الماكريل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ماكريل له أقل عبء جلايسيمي؟
حساء الميسو مع الماكريل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال ماكريل في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من حساء الميسو مع الماكريل في تطبيق Logi، مع حصتك.
