ماكريل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ماكريل 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ seafood الأخرى، يحتل ماكريل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
ماكريل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر ممتاز للبروتين
- ✓ خالي من الكربوهيدرات والسكريات
- ✓ غني بالدهون الصحية غير المشبعة
- ✗ يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون المشبعة
- ✗ لا يحتوي على ألياف غذائية
- ✗ قد يحتوي على الزئبق
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 206 kcal |
| كربوهيدرات | 0g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 0g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 20g |
| دهون | 13g |
| مشبعة | 3.1g |
| غير مشبعة | 9.9g |
| صوديوم | 59mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ماكريل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ ماكريل 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل ماكريل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك ماكريل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر ماكريل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ ماكريل 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←