هريس الأناناس
GI 65 · متوسطGL 9 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 9 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- بدون سكر مضاف
- مؤشر جلايسيمي متوسط
هريس الأناناس له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريس الأناناس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
60
سعرات حرارية
14.5 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 14.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13.5 g |
| طبيعية | 13.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.9 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0.01 g |
| غير مشبعة | 0.09 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- بدون سكر مضاف
- يحتوي على فيتامين سي
- قليل الدهون
- مؤشر جلايسيمي متوسط
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى منخفض من الألياف
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس الأناناس؟
هريس الأناناس له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل هريس الأناناس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس الأناناس مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر هريس الأناناس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس الأناناس 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من هريس الأناناس في تطبيق Logi، مع حصتك.
