قطع أناناس معلبة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 13.2 لكل كوب (165 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- يحتوي على إنزيم البروميلين
- مؤشر جلايسيمي مرتفع بالنسبة للفاكهة
قطع أناناس معلبة له مؤشر جلايسيمي قدره 59 (متوسط). كوب واحد (165 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 13.2.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قطع أناناس معلبة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 10 g | 0.8 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 140 g | 11.2 |
| 1 كوب | 165 g | 13.2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 60 kcal |
| كربوهيدرات | 15 g |
| السكريات (الإجمالي) | 13 g |
| طبيعية | 13 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.42 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.98 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على إنزيم البروميلين
- محتوى جيد من الترطيب
- مؤشر جلايسيمي مرتفع بالنسبة للفاكهة
- سكريات طبيعية مركزة
- نسبة منخفضة من الألياف إلى السكر
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قطع أناناس معلبة؟
قطع أناناس معلبة له مؤشر جلايسيمي 59 (متوسط). كوب واحد (165 جم) له عبء جلايسيمي 13.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل قطع أناناس معلبة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
قطع أناناس معلبة له مؤشر جلايسيمي متوسط (59). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توت العليق المجمد.
كيف يؤثر قطع أناناس معلبة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قطع أناناس معلبة 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
تحقق من قطع أناناس معلبة في تطبيق Logi، مع حصتك.
