فلفل أحمر حب
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 9.7 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ جداً من الألياف
- كثافة عالية من الكربوهيدرات
فلفل أحمر حب له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.5.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فلفل أحمر حب هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 251 kcal |
| كربوهيدرات | 64.8 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 26.5 g |
| قابلة للذوبان | 8 g |
| غير قابلة للذوبان | 18.5 g |
| بروتين | 10.4 g |
| دهون | 3.3 g |
| مشبعة | 0.9 g |
| غير مشبعة | 2.4 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ جداً من الألياف
- إمكانية تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- كثافة عالية من الكربوهيدرات
- محتوى غني بالنشويات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فلفل أحمر حب؟
فلفل أحمر حب له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 9.7.
هل فلفل أحمر حب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فلفل أحمر حب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فلفل أحمر حب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فلفل أحمر حب 9.7 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فلفل أحمر حب في تطبيق Logi، مع حصتك.
