بهارات مشكلة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.5 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- كثافة عالية من الكربوهيدرات بالنسبة لمزيج التوابل
بهارات مشكلة له مؤشر جلايسيمي قدره 20 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.5.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال بهارات مشكلة
- GI 5 · GL 2 لكل 100 جم roasted
بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير - GI 10 · GL 4 لكل 100 جم low sodium
خليط الأعشاب والتوابل بدون ملح - GI 10 · GL 5 لكل 100 جم pizza
خلطة بهارات البيتزا - GI 10 · GL 5.5 لكل 100 جم pickling
بهارات التخليل - GI 10 · GL 5.5 لكل 100 جم curcumarosemary extract
خليط توابل الكركم وإكليل الجبل - GI 20 · GL 8 لكل 100 جم mexican
بهارات مكسيكية - توابل حارةGI 20 · GL 10 لكل 100 جم hot
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بهارات مشكلة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 5 g | 0.5 |
| 1 ملعقة كبيرة | 14 g | 1.4 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 25 g |
| قابلة للذوبان | 7 g |
| غير قابلة للذوبان | 18 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الألياف الغذائية
- كثافة عالية من الكربوهيدرات بالنسبة لمزيج التوابل
- احتمالية وجود إضافات أو مواد مالئة مخفية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بهارات مشكلة؟
بهارات مشكلة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل بهارات مشكلة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بهارات مشكلة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بهارات مشكلة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بهارات مشكلة في هذه القاعدة، بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من بهارات مشكلة في تطبيق Logi، مع حصتك.
