توابل حارة
GI 20 · منخفضGL 10 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
20 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى عالي من الصوديوم
توابل حارة له مؤشر جلايسيمي 20، مماثل لـ بهارات مشكلة العادي (20).
تم التحديث في 18/04/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بهارات مشكلة
- GI 20 · GL 10 لكل 100 جم
بهارات مشكلة - GI 5 · GL 2 لكل 100 جم roasted
بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير - GI 10 · GL 4 لكل 100 جم low sodium
خليط الأعشاب والتوابل بدون ملح - GI 10 · GL 5 لكل 100 جم pizza
خلطة بهارات البيتزا - GI 10 · GL 5.5 لكل 100 جم pickling
بهارات التخليل - GI 10 · GL 5.5 لكل 100 جم curcumarosemary extract
خليط توابل الكركم وإكليل الجبل - GI 20 · GL 8 لكل 100 جم mexican
بهارات مكسيكية - +11 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
توابل حارة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
300
سعرات حرارية
50 g
كربوهيدرات
10 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 300 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 25 g |
| قابلة للذوبان | 7.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 17.5 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 8 g |
| صوديوم | 2000 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- غنية بمضادات الأكسدة
- محتوى عالي من الصوديوم
- احتمالية وجود معززات نكهة مضافة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توابل حارة؟
توابل حارة له مؤشر جلايسيمي 20 (منخفض) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل توابل حارة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توابل حارة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (20)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من بهارات مشكلة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بهارات مشكلة في هذه القاعدة، بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من توابل حارة في تطبيق Logi، مع حصتك.
