بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غنية بالألياف
- ✓ غنية بالمغذيات النباتية والدهون الصحية
- ✓ تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- ✗ قد تسبب الحساسية لبعض الأشخاص
- ✗ كثافة سعرات حرارية معتدلة
- ✗ ليست مصدراً هاماً للفيتامينات أو المعادن في الحصة الواحدة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 400 kcal |
| كربوهيدرات | 30g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 22g |
| قابلة للذوبان | 6.6g |
| غير قابلة للذوبان | 15.4g |
| بروتين | 18g |
| دهون | 28g |
| مشبعة | 3g |
| غير مشبعة | 25g |
| صوديوم | 60mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير 5، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 2 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بذور كاملة (خردل، حلبة، كمون) للتخمير 2 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←