مزيج الألياف
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9 لكل 100 جم
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- معالج بشكل كبير
مزيج الألياف له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 24/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مزيج الألياف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مزيج الألياف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 90 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 80 g |
| قابلة للذوبان | 24 g |
| غير قابلة للذوبان | 56 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- محتوى منخفض جدًا من السكر
- تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- معالج بشكل كبير
- محتوى منخفض من البروتين
- كمية ضئيلة من المغذيات الدقيقة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج الألياف؟
مزيج الألياف له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل مزيج الألياف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مزيج الألياف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من مزيج الألياف له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مزيج الألياف في هذه القاعدة، مزيج الألياف النباتية له أقل عبء جلايسيمي (8.5 لكل 100 جم).
تحقق من مزيج الألياف في تطبيق Logi، مع حصتك.
