لازانيا نباتية
GI 48 · منخفضGL 10 / 100 جم6/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
48 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- يحتوي على بروتين نباتي
- محتوى معتدل من الصوديوم
لازانيا نباتية له مؤشر جلايسيمي قدره 48 (منخفض).
تم التحديث في 09/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لازانيا نباتية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
20 g
كربوهيدرات
4.5 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 20 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0.5 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بروتين نباتي
- محتوى معتدل من الألياف
- قليل الدهون المشبعة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- يحتوي على مكونات مصنعة
- حمل جلايسيمي معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لازانيا نباتية؟
لازانيا نباتية له مؤشر جلايسيمي 48 (منخفض) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل لازانيا نباتية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لازانيا نباتية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (48)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لازانيا نباتية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لازانيا نباتية 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لازانيا نباتية في تطبيق Logi، مع حصتك.
