شوفان ليلى بفتات التفاح
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10 لكل 100 جم
- محتوى جيد من الألياف
- محتوى معتدل من السكر المضاف
شوفان ليلى بفتات التفاح له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 24/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شوفان ليلى بفتات التفاح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 21 g |
| السكريات (الإجمالي) | 6.5 g |
| طبيعية | 4.5 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 1.8 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى جيد من الألياف
- يحتوي على حبوب كاملة
- يحتوي على فواكه
- محتوى معتدل من السكر المضاف
- مكونات معالجة
- حمل جلايسيمي معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شوفان ليلى بفتات التفاح؟
شوفان ليلى بفتات التفاح له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل شوفان ليلى بفتات التفاح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شوفان ليلى بفتات التفاح مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شوفان ليلى بفتات التفاح على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شوفان ليلى بفتات التفاح 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من شوفان ليلى بفتات التفاح في تطبيق Logi، مع حصتك.
