قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- يحتوي على سكريات مضافة
قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.
تم التحديث في 25/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 5 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 1.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.2 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- بروتين معتدل
- تأثير منخفض على نسبة السكر في الدم
- يحتوي على سكريات مضافة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- مكونات معالجة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء؟
قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 3؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من قاعدة كعكة الفاصوليا السوداء في تطبيق Logi، مع حصتك.
