حشوة الكشمش الأسود
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 23 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف من الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
حشوة الكشمش الأسود له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 28/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
حشوة الكشمش الأسود هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 42 g |
| السكريات (الإجمالي) | 35 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 25 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 1 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف من الفاكهة
- يوفر فيتامين سي
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي متوسط
- مكون معالج
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حشوة الكشمش الأسود؟
حشوة الكشمش الأسود له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل حشوة الكشمش الأسود مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
حشوة الكشمش الأسود له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مربى التوت وبذور الشيا.
كيف يؤثر حشوة الكشمش الأسود على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حشوة الكشمش الأسود 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من حشوة الكشمش الأسود في تطبيق Logi، مع حصتك.
