مزيج الأرز البري والخضروات
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
مزيج الأرز البري والخضروات له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 27/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مزيج الأرز البري والخضروات هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 110 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 0.8 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.7 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- غني بالمغذيات الدقيقة
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
- بعض الصوديوم من التوابل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مزيج الأرز البري والخضروات؟
مزيج الأرز البري والخضروات له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل مزيج الأرز البري والخضروات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مزيج الأرز البري والخضروات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مزيج الأرز البري والخضروات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مزيج الأرز البري والخضروات 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مزيج الأرز البري والخضروات في تطبيق Logi، مع حصتك.
