كعك الحمص
GI 35 · منخفضGL 10 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 10 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
كعك الحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 21/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعك الحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
190
سعرات حرارية
28 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
4.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 190 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 4.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 4 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- معالج مقارنة بالحمص الكامل
- كثافة مغذيات دقيقة أقل من البقوليات الخام
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعك الحمص؟
كعك الحمص له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 10 لكل 100 جم.
هل كعك الحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كعك الحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كعك الحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعك الحمص 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كعك الحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
