بودينغ يوركشير بدقيق الحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 10.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 9 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
بودينغ يوركشير بدقيق الحمص له مؤشر جلايسيمي 35، أقل من دقيق الحمص العادي (44). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.8.
تم التحديث في 15/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال دقيق الحمص
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ يوركشير بدقيق الحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 4.3 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على زيت مكرر
- طريقة خبز معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ يوركشير بدقيق الحمص؟
بودينغ يوركشير بدقيق الحمص له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 10.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 9.
هل بودينغ يوركشير بدقيق الحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ يوركشير بدقيق الحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من دقيق الحمص له أقل عبء جلايسيمي؟
بودينغ يوركشير بدقيق الحمص له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال دقيق الحمص في هذه القاعدة (9 لكل 100 جم).
تحقق من بودينغ يوركشير بدقيق الحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
