عجة دقيق الحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى صوديوم معتدل
عجة دقيق الحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 31/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجة دقيق الحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 5 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 4.4 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى صوديوم معتدل
- دقيق معالج بشكل خفيف
- كثافة المغذيات الدقيقة أقل من الحمص الكامل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجة دقيق الحمص؟
عجة دقيق الحمص له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 9 لكل 100 جم.
هل عجة دقيق الحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عجة دقيق الحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر عجة دقيق الحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجة دقيق الحمص 9 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من عجة دقيق الحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
