لازانيا الحمص
GI 45 · منخفضGL 8 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
45 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- محتوى صوديوم معتدل
لازانيا الحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
تم التحديث في 25/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لازانيا الحمص هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
140
سعرات حرارية
18 g
كربوهيدرات
7 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 140 kcal |
| كربوهيدرات | 18 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 4.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 320 mg |
مستوى المعالجة
65%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي أقل من اللازانيا التقليدية
- محتوى صوديوم معتدل
- يحتوي على بعض السكريات المضافة
- مستوى معالجة معتدل
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لازانيا الحمص؟
لازانيا الحمص له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل لازانيا الحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لازانيا الحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر لازانيا الحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لازانيا الحمص 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من لازانيا الحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
