أطعمة خالية من سمك
6,438 طعام
الأطعمة التي لا تحتوي على السمك أو أي مكون مشتق من السمك، بما في ذلك صلصة السمك وزيت السمك. يتم تتبع المحار بشكل منفصل كقشريات ورخويات. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
مسمن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 38 / 100 جم 4/10 
معجنات القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 38 / 100 جم 2/10 
معجون التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 38 / 100 جم 4/10 
معكرونة رفيعة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 38 / 100 جم 4/10 
معكرونة نوسلن مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 38 / 100 جم 5/10 
مقرمشات الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 38 / 100 جم 6.5/10 
نبيذ الأرز الحلو مؤشر جلايسيمي مرتفع 95 GL 38 / 100 جم 1/10 
حبوب الماكانا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 38.5 / 100 جم 8/10 
تين مجفف مؤشر جلايسيمي متوسط 61 GL 39 / 100 جم 4/10 
الإملَط مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 39 / 100 جم 6/10 
القشرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 
بسكويت الجبن مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 3/10 
بسكويت برقائق الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 بهارات حلوة وحارة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 2/10 
بودرة بودينغ التشيز كيك الفورية خالية من السكر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
بيوبليك مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 39 / 100 جم 3/10 
جرانولا الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 3/10 
جرانولا بالأناناس مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 3.5/10 
جرانولا بالعسل والمكسرات مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 3/10 
جرانولا مفتتة بالفانيليا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 3/10 
حلوى المارزيبان مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
خبز أبيض مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 2/10 
خبز البانيني مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 3/10 
خبز البيغل ببذور الخشخاش مؤشر جلايسيمي مرتفع 72 GL 39 / 100 جم 4/10 
خبز الحليب مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 2.5/10 
خبز الزبدة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 2/10 
خبز العشاء مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 2.5/10 
خبز النمر مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 
خبز الهوت دوغ مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 2.5/10 
خبز الهوت دوغ مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 2/10 
خبز تركي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 
خبز طري حرفي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 
خبز فرنسي طري مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 3/10 
خبز فرنسي كلاسيكي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 3/10 
خبز كايزر مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 2/10 
خبز لافاش مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 39 / 100 جم 3/10 
خبز مراكيتا مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 
خليط خبز الكعك مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 3/10 
دقيق القمح المنبت مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 39 / 100 جم 6.5/10 
رقائق البطاطا الحلوة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 4/10 
رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 3.5/10 
شوفان البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 5.5/10 
طبقة الستروسل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
طبقة موكا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
عجينة الحشو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
عجينة فطيرة المينس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
عنقود الجرانولا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 3/10 
عيدان السمسم المحمصة بالعسل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
فتات خبز الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 4/10 
فطائر الهلال بالمربى البرقوق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2.5/10 
فطيرة القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 3.5/10 
قاعدة العجين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 
قشرة الخبز مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 4/10 
كريمة الزبدة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 1.5/10 
كعكة الشاي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 3/10 
كيك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 1/10 
لفافة الإفطار مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 39 / 100 جم 3/10 
لوح اللوز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 3/10 
مافن التوت الأزرق مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 39 / 100 جم 2/10 
مربى الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
مستخلص البرتقال الخالي من الكحول مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
مسحوق الكريمة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 1/10 
مقرمشات متعددة الحبوب بالفلفل الأحمر والأعشاب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 39 / 100 جم 4/10 
مكرونة فارفالي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 39 / 100 جم 4/10 
ميخالكي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 39 / 100 جم 2/10 
كعكة الأرز بزبدة الفول السوداني والموز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 39.2 / 100 جم 5/10 
بسكويت البرقوق بالشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2.5/10 
جرانولا الشوفان والعسل عالية البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 4/10 
حبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 5/10 
خبز القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 2/10 
خبز القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 2/10 
خبز اللفائف مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 3/10 
خبز باريس الصغير مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 3/10 
خبز باغيت النمر مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 4/10 
دقيق غراهام مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 6.5/10 
ذرة منتفخة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 4.5/10 
رقائق الدخن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 5/10 
رقائق النخالة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 40 / 100 جم 4/10 
سميد القمح مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 4/10 
شعير مملح مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 6/10 
شيتوس مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 2/10 
فتات الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2.5/10 
فتات بسكويت غراهام من القمح الكامل قليل السكر مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 6/10 
فراولة مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 40 / 100 جم 4/10 
قاعدة بيتزا خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 40 / 100 جم 2/10 
كعكة بوزنان مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 40 / 100 جم 3/10 
مربى البرتقال مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 1/10 
مربى التين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2.5/10 
مربى الفراولة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2.5/10 
مربى الكرز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2/10 
مستخلص الفاكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 40 / 100 جم 2/10 
معكرونة ملونة على شكل قلب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 4.5/10 
مكرونة بالبيض مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 4/10 
مكرونة كازاريتشي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 40 / 100 جم 4.5/10 
منكّه التفاح مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 40 / 100 جم 1/10 
نكهة الخوخ مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 40 / 100 جم 1/10 
بانيتوني مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 41 / 100 جم 2/10 
حبوب الذرة للفشار مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 41 / 100 جم 7/10 
خبز القرفة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 3/10 
خبز تركي مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 41 / 100 جم 4/10 
