رافيولي الكركند
GI 55 · متوسطGL 14 / 100 جم5/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 14 لكل 100 جم
درجة Logi 5/10
- مصدر جيد للبروتين
- حمل جلايسيمي متوسط
رافيولي الكركند له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 08/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رافيولي الكركند هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
180
سعرات حرارية
25 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 25 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر جيد للبروتين
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية
- محتوى ألياف متوسط
- حمل جلايسيمي متوسط
- محتوى دقيق معالج
- مستوى صوديوم متوسط
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
قد يحتوي على: قشريات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رافيولي الكركند؟
رافيولي الكركند له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 14 لكل 100 جم.
هل رافيولي الكركند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رافيولي الكركند مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (55). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر رافيولي الكركند على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رافيولي الكركند 14 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من رافيولي الكركند في تطبيق Logi، مع حصتك.
