فيليه إسقمري في صلصة الطماطم
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل قطعة (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية
- سكر مضاف في الصلصة
فيليه إسقمري في صلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). قطعة واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فيليه الماكريل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فيليه إسقمري في صلصة الطماطم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 fillet | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 3.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 0.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 15 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 400 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية
- حمل غلايسيمي منخفض
- مصدر بروتين عالي الجودة
- سكر مضاف في الصلصة
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- إضافات فائقة المعالجة في الصلصة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فيليه إسقمري في صلصة الطماطم؟
فيليه إسقمري في صلصة الطماطم له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). قطعة واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل فيليه إسقمري في صلصة الطماطم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فيليه إسقمري في صلصة الطماطم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فيليه الماكريل له أقل عبء جلايسيمي؟
فيليه إسقمري في صلصة الطماطم له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فيليه الماكريل في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فيليه إسقمري في صلصة الطماطم في تطبيق Logi، مع حصتك.
