فيليه الماكريل
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- لا يحتوي على الكربوهيدرات أو السكريات المضافة
- يحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
فيليه الماكريل لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 07/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فيليه الماكريل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فيليه الماكريل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
206
سعرات حرارية
0 g
كربوهيدرات
20 g
بروتين
13 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 206 kcal |
| كربوهيدرات | 0 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 20 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 3.1 g |
| غير مشبعة | 9.9 g |
| صوديوم | 59 mg |
مستوى المعالجة
10%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- لا يحتوي على الكربوهيدرات أو السكريات المضافة
- محتوى عالي من البروتين
- غني بالدهون الصحية غير المشبعة
- يحتوي على كمية معتدلة من الدهون المشبعة
- مستوى المعالجة غير معروف
- منخفض الألياف
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: سمك
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فيليه الماكريل؟
فيليه الماكريل لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0 جم لكل 100 جم).
هل فيليه الماكريل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فيليه الماكريل لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
أي شكل من فيليه الماكريل له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال فيليه الماكريل في هذه القاعدة، فيليه إسقمري في صلصة الطماطم له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من فيليه الماكريل في تطبيق Logi، مع حصتك.
