معكرونة بذور عباد الشمس
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 13 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من البروتين
- مستوى معالجة متوسط
معكرونة بذور عباد الشمس له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 02/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
معكرونة بذور عباد الشمس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 410 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 20 g |
| مشبعة | 2.2 g |
| غير مشبعة | 17.8 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من البروتين
- تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- محتوى معتدل من الألياف
- مستوى معالجة متوسط
- كثافة سعرات حرارية أعلى
- تحتوي على كمية معتدلة من الكربوهيدرات
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ معكرونة بذور عباد الشمس؟
معكرونة بذور عباد الشمس له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل معكرونة بذور عباد الشمس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك معكرونة بذور عباد الشمس مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر معكرونة بذور عباد الشمس على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ معكرونة بذور عباد الشمس 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من معكرونة بذور عباد الشمس في تطبيق Logi، مع حصتك.
