Thực phẩm không có sulfit

10.864 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê sulfit bổ sung. Sulfit dùng để bảo quản trái cây sấy, rượu vang và một số thực phẩm chế biến. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

siro đào trắng GI cao 70 GL 37 / 100 g 1.5/10

Thanh yến mạch GI trung bình 60 GL 37 / 100 g 4/10

vỏ bánh chalupa GI cao 75 GL 37 / 100 g 3/10

Vỏ mì ống GI thấp 50 GL 37 / 100 g 5/10

cám yến mạch GI trung bình 55 GL 37 / 100 g 8/10

Bột bánh pizza truyền thống GI cao 80 GL 37.1 / 100 g 3/10

yến mạch đen GI trung bình 55 GL 37.2 / 100 g 5/10

Yến mạch trần GI trung bình 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10

Mì ống lúa mì cứng GI thấp 50 GL 37.3 / 100 g 5/10

Granola cổ điển GI trung bình 55 GL 37.4 / 100 g 2/10

bắp nổ từ ngô sorghum GI thấp 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10

Buhta GI cao 75 GL 37.5 / 100 g 2/10

đường chà là GI thấp 50 GL 37.5 / 100 g 5/10

Bánh mì không gluten GI cao 75 GL 37.9 / 100 g 4/10

Bánh cuộn quế GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

Bánh cupcake GI cao 70 GL 38 / 100 g 2.5/10

Bánh giòn với hạt amaranth và quinoa GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 6/10

Bánh Kiev GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

bánh lava chocolate GI cao 75 GL 38 / 100 g 1.5/10

bánh mì bện GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

bánh mì bện GI cao 70 GL 38 / 100 g 4/10

Bánh mì bơ GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

bánh mì burger GI cao 75 GL 38 / 100 g 2/10

bánh mì cuốn kebab GI cao 75 GL 38 / 100 g 4/10

Bánh mì dẹt piadina GI cao 70 GL 38 / 100 g 4/10

Bánh mì dẹt thường GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

Bánh mì dẹt Yufka GI cao 70 GL 38 / 100 g 4/10

bánh mì giòn kiều mạch GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 5/10

Bánh mì giòn men chua truyền thống GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 4/10

bánh mì hổ GI cao 75 GL 38 / 100 g 4/10

bánh mì hoagie GI cao 75 GL 38 / 100 g 4/10

Bánh mì Kletzerl GI cao 75 GL 38 / 100 g 4/10

bánh mì mật ong GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

Bánh mì ngô GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

bánh mì ngọt làm từ lúa mì GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

bánh mì núi GI cao 70 GL 38 / 100 g 5/10

Bánh mì nướng men tự nhiên gạo GI cao 80 GL 38 / 100 g 4/10

Bánh mì pretzel GI cao 70 GL 38 / 100 g 4/10

bánh mì sandwich GI cao 75 GL 38 / 100 g 4/10

bánh mì tiêu GI cao 75 GL 38 / 100 g 4/10

bánh mì torta GI cao 75 GL 38 / 100 g 4/10

bánh mì trắng GI cao 75 GL 38 / 100 g 3/10

bánh mì tròn GI cao 75 GL 38 / 100 g 4/10

Bánh mì vòng mỏng đủ vị GI cao 75 GL 38 / 100 g 3/10

bánh mì vòng vừng GI cao 72 GL 38 / 100 g 2/10

Bánh Msemen GI cao 70 GL 38 / 100 g 4/10

Bánh muffin GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

bánh muffin ngô GI trung bình 68 GL 38 / 100 g 2.5/10

Bánh muffin sô-cô-la Milka GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

Bánh ngô hạt lanh mặn GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

Bánh papadum GI trung bình 65 GL 38 / 100 g 4/10

bánh phồng đậu phộng GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

bánh piadina lúa mì GI cao 70 GL 38 / 100 g 4/10

bánh quy bí ngòi sô-cô-la chip GI trung bình 65 GL 38 / 100 g 2/10

bánh quy không đường GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 4/10

Bánh quy lúa mì nguyên cám GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 3/10

bánh quy ngũ cốc nguyên hạt GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 6.5/10

bánh quy Triscuit GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 5/10

bánh quy yến mạch GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 3/10

bánh scone GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

bánh scone nho khô GI trung bình 65 GL 38 / 100 g 3/10

bánh tai heo GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

Bánh thanh sung GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 2/10

Bánh tortilla ngô chiên GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

Bánh trà GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

bắp rang giòn GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 4/10

Bột bánh cannoli GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

bột bánh quy GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

Bọt kem marshmallow GI cao 75 GL 38 / 100 g 1/10

bột làm thạch kiwi GI thấp 50 GL 38 / 100 g 2/10

Bột men GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

Bột men ngọt GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

Bột mì cơ bản GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

Bột trái cây và rau củ GI thấp 50 GL 38 / 100 g 4/10

Buhta GI cao 75 GL 38 / 100 g 2/10

Caramen sữa GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

churchkhela GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 3/10

đậu xanh nổ GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

Đế bánh pinsa GI cao 75 GL 38 / 100 g 4/10

Drożdżówka z budyniem i truskawkami GI cao 75 GL 38 / 100 g 2/10

halva bột báng GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

Happy Hippo GI cao 70 GL 38 / 100 g 1/10

hạt ngọc súp GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

Hỗn hợp đồ ăn vặt chiên GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

hồng sấy khô GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 4/10

khoai tây que GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

lá bột GI cao 70 GL 38 / 100 g 4/10

lớp phủ bánh quy GI cao 70 GL 38 / 100 g 3/10

Lớp phủ gia vị GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

Márványkalács (Marble Cake) GI cao 70 GL 38 / 100 g 1/10

Mì ống orecchiette GI trung bình 55 GL 38 / 100 g 5/10

mứt chà là GI thấp 50 GL 38 / 100 g 4/10

Nhân chanh GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

Nút tỏi GI cao 75 GL 38 / 100 g 3/10

ổ bánh mì GI cao 75 GL 38 / 100 g 4/10

Ống kem ngũ cốc nguyên hạt GI thấp 50 GL 38 / 100 g 6.5/10

Rượu gạo ngọt GI cao 95 GL 38 / 100 g 1/10

Siro đại hoàng GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

Sợi hoành thánh chiên GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

súp phô mai ăn liền GI cao 70 GL 38 / 100 g 2/10

Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.