bánh mì burger
GI cao
GL 19 trên miếng (50 g) · GL 38 trên 100 g
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
bánh mì burger có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng (50 g) thêm tải lượng đường huyết là 19.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ AI, kiểm duyệt bởi con người) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 16 trên 100 g Quá trình nảy mầm giúp phân hủy tinh bột, dẫn đến chỉ số đường huyết thấp hơn và tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
Bánh mì nguyên cám nảy mầm - GL 1 trên 100 g Nó cung cấp chất béo lành mạnh và protein với hàm lượng carbohydrate thấp hơn đáng kể, giúp giảm thiểu tình trạng tăng đột biến insulin.
Bột hạnh nhân
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh mì burger là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 bun | 50 g | 19 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 50 g |
| Đường (tổng) | 6 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 4 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 2.8 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein vừa phải
- Hàm lượng chất béo bão hòa thấp
- Chỉ số và tải lượng đường huyết cao
- Làm từ bột mì tinh luyện
- Đường bổ sung
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh mì burger là bao nhiêu?
bánh mì burger có chỉ số đường huyết là 75 (Cao). Một miếng (50 g) có tải lượng đường huyết là 19; trên 100 g tải lượng đường huyết là 38.
bánh mì burger có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh mì burger có chỉ số đường huyết cao (75) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.
bánh mì burger ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh mì burger có tải lượng đường huyết 38 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh mì burger trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
