bánh piadina lúa mì

GI 70 · CaoGL 38 / 100 g4/10

GI cao

70 GI

GL 38 trên 100 g

Điểm Logi 4/10

Source of plant protein
High glycemic index and load

bánh piadina lúa mì có chỉ số đường huyết là 70 (Cao).

Cập nhật 1 thg 10, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

rau lá lớn (xà lách Romaine hoặc cải xoăn)
GL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 38 xuống 1, giúp ổn định phản ứng đường huyết một cách hiệu quả.
Bánh cuốn bắp cải tự làm
GL 2 trên 100 g Với chỉ số GI là 25 và GL là 2, lựa chọn này giúp giải phóng glucose chậm hơn và dễ kiểm soát hơn nhiều so với phiên bản làm từ lúa mì.
Bánh tráng bột đậu gà
GL 11 trên 100 g Đây là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ và bổ dưỡng hơn, giúp cắt giảm tải lượng đường huyết hơn 70% trong khi vẫn duy trì chức năng ẩm thực tương tự.

Các dạng của bánh piadina lúa mì

bánh piadina lúa mì nguyên cám
GI 50 · GL 23 trên 100 g whole

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh piadina lúa mì là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

320

Calo

55 g

Carbohydrate

8 g

Protein

7 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	320 kcal
Carbohydrate	55 g
Đường (tổng)	1.5 g
Tự nhiên	1.5 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	2.5 g
Hoà tan	0.8 g
Không hoà tan	1.7 g
Protein	8 g
Chất béo	7 g
Bão hoà	2.5 g
Không bão hoà	4.5 g
Natri	600 mg

Mức độ chế biến

65%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Source of plant protein
Provides energy
High glycemic index and load
Moderate processing level
Low fiber content

Chất gây dị ứng

Chứa: gluten

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh piadina lúa mì là bao nhiêu?

bánh piadina lúa mì có chỉ số đường huyết là 70 (Cao) và tải lượng đường huyết là 38 trên 100 g.

bánh piadina lúa mì có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh piadina lúa mì có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là rau lá lớn (xà lách Romaine hoặc cải xoăn).

Dạng nào của bánh piadina lúa mì có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Trong các dạng của bánh piadina lúa mì trong cơ sở dữ liệu này, bánh piadina lúa mì nguyên cám có tải lượng đường huyết thấp nhất (23 trên 100 g).

Xem bánh piadina lúa mì trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.